Acordar Cedo - Dia 8

Percebe-se que minha luta com padrões de sono não é de hoje.

Ano passado fiz um aplicativo juntamente com a Keila, novamente explorando o tema do sono. Ele segue um princípio ligeiramente diferente do que estou fazendo agora.

No aplicativo, você tem horas específicas para dormir ou acordar, dependendo do que deseja. É similar ao que a maioria das pessoas tenta realizar: sempre dormir X horas por noite.

Já no desafio, é necessário que eu sempre esteja de pé em um horário específico. Acordar neste horário dita o ritmo do meu dia, a partir daí devo seguir o ritmo que meu corpo dá: Indo dormir apenas quando possuir a certeza que cairei no sono dentro de 5 a 15 minutos no máximo.

Porém, notei que há uma conexão entre estes dois modos. Tenho altos e baixos de sono a noite, antes de deitar.

Em determinados horários sinto que poderia dormir rapidamente, mas as vezes não posso ainda, por deveres ou razões sociais. Ao forçar o estado acordado, sinto que o sono vai embora rapidamente e aguento mais um tempo acordado, sem muito esforço. O mesmo volta cerca de 1h a 1h30 mais tarde, e sinto novamente que é um bom horário para dormir.

Isso acontece com mais alguém?

Horário em que deitei: 00:45 Horário acordado: 06:05

Tenham um bom dia!