Acordar Cedo - Dia 28

Só a correção nos horários de sono já fez uma grande mudança na minha rotina. Até agora o ano vinha passando de forma automática, mas desde que comecei o projeto sinto que tenho um controle melhor dos meus dias. Isso me faz pensar em como atitudes básicas já tem um grande potencial de melhoria na qualidade na vida de alguém.

Voltando ao Básico

Atitudes que vieram junto com o projeto neste mês:

• Dormir o suficiente, com qualidade;
• Não dormir demais;
• Pensar sobre e planejar objetivos;
• Beber mais água;
• Ter um tempo de relaxamento;
• Limpeza dos ambientes de trabalho;
• Realizar mais caminhadas;
• Conquista de pequenas vitórias e objetivos;

Boa parte disso aconteceu pela produção que se tem pela manhã, em comparação a falta de rendimento que se tinha de madrugada. Outra grande influência é separar um tempo para planejamento antes de dormir. É algo muito útil para perceber áreas da sua rotina que não estão indo bem, e ao mesmo tempo acaba ajudando você a encontrar as coisas que realmente quer fazer.

Ao separar um tempo específico para o planejamento, é possível manter uma lista e “otimizar” seus objetivos, criando uma série de pequenas metas alcançáveis. Elas irão te ajudar a manter um ritmo de produtividade e a ficar bem com você mesmo, lhe proporcionando uma sensação de progresso, mesmo que em pequenos passos.

Se você sente que está preso em um ciclo de improdutividade, ou está descontente em relação a sua rotina, acredito que cumprir algumas coisas dessa lista pode ajudar. No meu caso, o que mais ajudou a iniciar tudo isso foi a mudança de horários. O tempo da manhã não é nada absurdo, não é mágico, mas faz diferença já a médio prazo.

É claro que eu poderia citar muitas outras coisas aqui como:

• Comer mais frutas e vegetais;
• Evitar conservantes e intoxicantes;
• Passar mais tempo na natureza;
• Passar mais tempo com pessoas que você respeita/admira;
• Ler livros que você gosta;
• Se exercitar;

Mas estes ainda são projetos em andamento.

Horário em que deitei: 23:25 Horário acordado: 05:35

Um bom dia a todos.